Nemusíš sa báť – World Jumping je vhodný pre všetkých, aj pre začiatočníkov. Tempo si nastavíš podľa seba a postupne sa zlepšíš. Dôležité je začať a užiť si pohyb.

Áno, trampolíny absorbujú nárazy, takže nezaťažuješ kĺby, chrbticu ani kolená tak, ako pri behu alebo skákaní na tvrdom povrchu.

Priemerne spáliš 400-500 kalórií za hodinu, záleží na intenzite. Okrem toho posilníš celé telo, zlepšíš rovnováhu a zvýšiš svoju kondíciu.

Ideálne je cvičiť 2–3 krát týždenne, ale aj jedna hodina týždenne má význam. Záleží na tvojich cieľoch a možnostiach.

Samozrejme! Je to intenzívny tréning, ktorý pomáha budovať svaly, zlepšuje vytrvalosť a spaľuje tuky, takže je vhodný pre každého.

Tempo si vždy nastavíš podľa seba. Inštruktor ti ukáže rôzne úrovne obtiažnosti cvikov, aby si si mohol vybrať, čo ti vyhovuje. Hlavné je, aby ťa to bavilo.

Posilníš celé telo – najmä nohy, zadok, brucho a chrbtové svaly. Zároveň zlepšíš stabilitu a správne držanie tela.

Na našej stránke nehľadaj platobnú bránu. V sekcii pravidlá je podrobný popis, ako nahrať kredit a ako to s kreditmi funguje. Platba sa posiela na náš bankový účet. Nemaj strach, máme Litovskú banku Revolut, preto je pred účtom kód krajiny LT.